Koneksi antara manusia dan alam telah ada sejak zaman purba. Alam tidak hanya menyediakan sumber daya untuk kehidupan kita, tetapi juga memiliki potensi besar sebagai sumber penyembuhan. Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi konsep “healing dari alam” dan bagaimana hubungan dengan alam dapat memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa.

Alam sebagai Sumber Penyembuhan

Penggunaan alam sebagai sumber penyembuhan, atau sering disebut sebagai terapi alam atau ecotherapy, adalah praktik yang menekankan hubungan antara manusia dan lingkungan alam mereka. Ini mencakup aktivitas seperti:

• Shinrin-yoku (mandi hutan)

Praktik ini berasal dari Jepang dan melibatkan berjalan di hutan dengan sengaja untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental.

• Berkebun terapi

Kegiatan berkebun dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan kesejahteraan, dan meredakan gejala depresi.

• Terapi hewan

Interaksi dengan hewan peliharaan atau terapi dengan hewan tertentu dapat memiliki efek positif pada kesehatan mental dan emosional.

BACA JUGA:

Mengatasi Trauma: Langkah Pertama Menuju Healing

Manfaat healing dari alam

Penelitian telah menunjukkan berbagai manfaat dari terapi alam, termasuk:

• Meningkatkan kesejahteraan emosional

Menghabiskan waktu di alam dapat meningkatkan suasana hati, mengurangi kecemasan, dan meredakan gejala depresi.

• Menurunkan stres

Terapi alam dapat mengurangi kadar hormon stres dalam tubuh dan merangsang perasaan rileks.

• Meningkatkan kesehatan fisik

Aktivitas di alam seperti berjalan atau bersepeda dapat meningkatkan kebugaran fisik dan sistem kekebalan tubuh.

• Meningkatkan kreativitas dan fokus

Terapi alam dapat membantu meningkatkan kreativitas, pemecahan masalah, dan konsentrasi.

Healing dari alam merupakan pendekatan yang menarik dan alami untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental. Hubungan kita dengan alam adalah aset berharga yang dapat digunakan untuk meredakan stres, meningkatkan kesejahteraan, dan merangsang kesehatan secara keseluruhan. Dalam hektiknya kehidupan modern, menjaga koneksi dengan alam dapat menjadi langkah penting menuju keseimbangan dan kesehatan yang lebih baik.

Sumber

Kusuma, I. 2019. “Terapi Hutan (Shinrin Yoku) dalam Menurunkan Level Stres pada Individu dengan Hipertensi di Balai Penyembuhan Penyakit Jantung dan Pembuluh Darah (BPPJPD) Surakarta (Tesis)”. Universitas Muhammadiyah Surakarta.

Rompas, S. S., Kandou, G. D., & Najoan, R. 2018. “Pengaruh Terapi Hewan terhadap Tingkat Kecemasan dan Depresi Pasien Skizofrenia di Rumah Sakit Jiwa Propinsi Sulawesi Utara (Skripsi)”. Universitas Sam Ratulangi.

Kartini, Dwi., strategi pemasaran bisnis E-cimerce, Penerbit Manggu.

Tags: Kesehatan