Cara menghitung masa tidak subur pertama-tama, selama 12 bulan, lama siklus haid dicatat. Siklus haid dihitung mulai dari hari pertama
haid sampai denga hari pertama haid berikutnya. Harap diperhatikan bagi yang mempunyai siklus haid tidak teratur, harap diperhatikan
jumlah hari masa haid terpendek dan jumlah hari masa haid terpanjang.

Kemudian, setelah catatan siklus haid diperoleh, tinggal meng hitung lama masa tidak subur. Menghitung masa tidak subur sebelum ovulasi adalah dengan cara mengurangkan masa haid terpendek dengan 21. Angka 21 berasal dari penjumlahan lama pematangan sel telur (16 hari) dan kemampuan hidup sel sperma dalam rahim (5 hari).

BACA JUGA:

Tumor dan Kanker Serviks

Misalkan, masa haid terpendek adalah 28 hari, maka masa tidak subur sebelum ovulasi adalah hari pertama sampai hari ketujuh (28 – 21 = 7). Jika masa haid terpendek 25 hari, maka masa tidak subur adalah hari pertama sampai hari keempat (25 – 21 = 4).

Perhitungan masa tidak subur setelah ovulasi tidak jauh ber beda. Perbedaannya hanya pada masa haid yang digunakan dan angka pengurang. Masa tidak subur setelah ovulasi dihitung dengan cara mengurangkan masa haid terpanjang dikurangi 9. Angka 9 diperoleh dari pengurangan lama pematangan sel telur terpendek (11 hari) dengan kemampuan hidup sel telur (20 hari).

Misal, masa haid terpanjang adalah 28 hari, maka masa tidak subur setelah ovulasi mulai hari ke-19 sampai haid berikutnya. Jika masa haid terpanjang 30 hari, maka masa tidak subur mulai hari ke-21 sampai haid berikutnya.

Sumber: Esa Rizi Suazini, dkk., Kesehatan Perempuan dan Perencanaan Keluarga, 2024, Bandung: Penerbit Manggu. 

Buku Kesehatan Reproduksi Berbasis Keluarga Berencana Alamiah ini membahas konsep keluarga berencana (KB), pendidikan kesehatan reproduksi, Keluarga Berencana (KB) Alamiah, Kesuburan pada pria dan wanita, herbal dalam kesehatan reproduksi, pijatan pada kesehatan reproduksi, dan gizi dalam kesehatan reproduksi.

Konsep keluarga berencana menjelaskan tentang konsep tentang keluarga, konsep keluarga berencana, tujuan serta manfaat keluarga berencana, aspek demografi dan ekologi serta aspek religi tentang keluarga berencana.

Pendidikan kesehatan reproduksi sejatinya perlu dilakukan sejak dini. Pada pembahasan ini akan dijelaskan tentang konsep kesehatan reproduksi, anatomi dan fisiologi organ reproduksi manusia, siklus wanita, monopause dan andropause, infeksi pada saluran reproduksi, perilaku penyimpangan seksual, gender, pemeriksaan kesehatan reproduksi wanita, pendidikan kesehatan reproduksi di keluarga, serta pandangan agama terhadap kesehatan reproduksi (fiqh wanita dalam haid, nifas dan istihadah).

Keluarga berencana alamiah menjelaskan kontrasepsi alamiah yang sangat mudah dan memerlukan pengetahuan yang baik tentang siklus fisiologis reproduksi wanita. Akan dijelaskan mengenai metode KB alamiah seperti metode kalender, metode mukosa serviks, metode suhu basal tubuh, metode sympto thermal, metode senggama terputus, dan metode amenorea laktasi. Kesuburan pada pria dan wanita (pasutri) merupakan hal yang sangat penting dalam kehidupan keluarga. Akan dijelaskan beberapa test kesuburan pada wanita serta tips supaya subur, kemudian testkesuburan pada pria termasuk tes ereksi pagi, penyebab ketidak suburan, serta mitos dan fakta tentang kesuburan.

Tags: Kesehatan Perempuan, kesehatan perempuan dan perencanaan keluarga, Masa Tidak Subur, Menghitung Masa Tidak Subur