Whatsapp
Ada yang ditanyakan?
Klik untuk chat dengan customer support kami
Teh Ayu● online 6282116932476
Teh Neng● online 6282116932479
● online
- Panduan Praktikum Sitohistoteknologi....
- Stunting : Cegah Gagal Tumbuh Sejak Dini....
- Ramuan Obat Tradisional Suku Dayak Kanayatn....
- Pokoknya Filsafat - E. Mulya Syamsul....
- Instrumen Analisis Fisika....
- Filsafat Ilmu - Agus Hiplunudin....
- Metode Pembelajaran IPA SD MI....
- Deteksi dan Investigasi Fraud Transformasi Peran A....
Panduan Memulai Journaling: Menjelajahi Dunia Kata-Kata
Mengapa journaling penting? Bagi banyak orang, journaling adalah cara untuk mengekspresikan pikiran, perasaan, dan pengalaman mereka dalam kata-kata. Ini adalah jendela ke dalam jiwa Anda sendiri, tempat untuk merenung, merencanakan, dan merayakan hidup Anda. Bagi yang lain, journaling adalah alat produktivitas yang kuat, membantu mereka mengorganisir pikiran mereka dan merencanakan tindakan mereka. Apapun tujuannya, memulai jurnal adalah langkah pertama yang baik. Di sini, kami akan membahas cara memulai dan menjalani perjalanan journaling Anda.
- Pilih jurnal yang tepat
Langkah pertama dalam memulai journaling adalah memilih jurnal yang tepat. Anda dapat memilih jurnal fisik dengan kertas berkualitas tinggi atau memilih alternatif digital, seperti aplikasi jurnal. Pastikan jurnal tersebut sesuai dengan gaya dan preferensi Anda.
BACA JUGA:
Menggali Konsep Self-Healing: Membangun Kesehatan Mental dan Fisik
- Tentukan tujuan anda
Sebelum mulai menulis, pertimbangkan tujuan Anda untuk journaling. Apakah Anda ingin merenungkan perasaan Anda, melacak kemajuan Anda dalam mencapai tujuan, atau hanya ingin menyimpan kenangan? Menentukan tujuan Anda akan membantu Anda tetap fokus.
- Tetapkan rutinitas
Jadwalkan waktu khusus untuk journaling dalam rutinitas harian Anda. Ini bisa menjadi pagi sebelum memulai hari, malam sebelum tidur, atau bahkan selama istirahat makan siang. Yang penting adalah menjadwalkan waktu yang konsisten.
- Mulai menulis
Saat Anda mulai menulis, jangan khawatir tentang tata bahasa atau penulisan yang sempurna. Biarkan kata-kata mengalir tanpa hambatan. Anda dapat mulai dengan menulis tentang perasaan Anda, pengalaman harian Anda, atau bahkan tentang hal-hal yang Anda syukuri.
- Eksplorasi beragam jenis journaling
Journaling tidak hanya tentang menulis harian. Anda dapat menjelajahi berbagai jenis journaling seperti:
- Journal Gratitude: Catat hal-hal yang Anda syukuri setiap hari.
- Journal Travel: Dokumentasikan pengalaman perjalanan Anda.
- Journal Dream: Catat mimpi Anda setiap pagi.
- Journal Goal: Tetapkan tujuan dan langkah-langkah untuk mencapainya.
- Tetap konsisten
Kontinuitas adalah kunci dalam journaling. Cobalah untuk menulis setiap hari atau secara teratur. Semakin sering Anda melakukannya, semakin bermanfaatnya.
BACA JUGA:
Cara Memulai Tren Hidup Sehat dalam Gaya Hidup Anda
- Review dan refleksi
Sekali dalam waktu, luangkan waktu untuk mengulas apa yang telah Anda tulis. Ini bisa membantu Anda mendapatkan wawasan tentang diri Anda sendiri dan membuat rencana untuk masa depan.
- Jangan takut untuk mencoba hal baru
Jika Anda merasa journaling Anda mulai monoton, jangan takut untuk mencoba gaya penulisan atau jenis journaling yang berbeda. Terus eksperimen dan temukan apa yang paling cocok untuk Anda.
Journaling adalah cara yang luar biasa untuk mengenal diri sendiri, mengatasi stres, dan merayakan hidup Anda. Semakin Anda melakukannya, semakin Anda akan mendapatkan manfaatnya. Jadi, mulailah menulis dan menjelajahi dunia kata-kata dalam jurnal Anda sendiri!
Referensi
Tas’adi, R., & Dewi, Y. S. 2019. “Teknik “journaling” dalam konseling.” Proceeding Iain Batusangkar, vol. 3(1), 243-246.
Puspitasari, T. A. R. 2021. “Perancangan Kampanye Pentingnya Journaling untuk Mengatasi Stres.” Doctoral Dissertation, Semarang: Unika Soegijapranata.
Endah Widya Purnamasari., Perencanaan dan Evaluasi Kesehatan Terpadu, Penerbit Manggu.
Tags: Kesehatan, kesehatan mental
Panduan Memulai Journaling: Menjelajahi Dunia Kata-Kata
Penerimaan diri adalah langkah pertama dalam perjalanan mencintai diri sendiri. Ini bukan hanya tentang merasa nyaman dengan penampilan fisik kita,... selengkapnya
Mendapatkan tiket untuk konser artis atau band favorit adalah pengalaman yang mendebarkan, tetapi di tengah kegembiraan itu, Anda juga harus... selengkapnya
Motivasi karyawan adalah salah satu faktor kunci yang dapat memengaruhi keberhasilan suatu bisnis. Karyawan yang termotivasi cenderung lebih produktif, inovatif,... selengkapnya
Dalam kehidupan sehari-hari, anak-anak sering kali mendapatkan pengaruh baik dari orang tua maupun dari nenek atau kakek mereka. Ini adalah... selengkapnya
Masyarakat modern saat ini telah melewati perubahan besar dalam cara kita hidup dan berinteraksi dengan dunia sekitar. Perkembangan teknologi informasi... selengkapnya
MANGGUSTORE.COM – Bagi para siswa tingkat akhir baik SMA ataupun SMK, pasti memiliki kebingungan untuk menentukan akan kemana nanti pendidikan... selengkapnya
Dalam era modern yang sibuk dan penuh tekanan, menjaga kesehatan mental menjadi semakin penting. Kesehatan mental adalah kondisi di mana... selengkapnya
Kehilangan adalah pengalaman yang universal, tetapi cara individu menangani kehilangan tersebut sangatlah pribadi. Untuk memahami bagaimana orang merespons kehilangan, kita... selengkapnya
Pendidikan adalah kunci bagi setiap individu untuk mencapai potensi maksimal mereka. Namun, seringkali, anak-anak berkebutuhan khusus dihadapkan pada tantangan besar... selengkapnya
Salah satu persoalan penting dalam kajian ekonomi Islam ialah masalah konsumsi. Konsumsi berperan sebagai pilar dalam kegiatan ekonomi seseorang (individu),... selengkapnya
Tidak dipungkiri bahwa saat ini perkembangan ekonomi syariah di Indonesia cukup pesat. Ditandai dengan banyaknya pendirian lembaga-lembaga usaha sektorekonomi syariah,… selengkapnya
Rp 76.500 Rp 85.000
Budaya Organisasi Paguyuban Pasundan adalah suatu nilai yang mampu memotivasi pengurus dan anggota Paguyuban untuk secara efektif bekerja dalam mencapai… selengkapnya
Rp 100.000 Rp 150.000
Buku berjudul “Aswaja dan Ke-NU-an” ini merupakan salah satu buku yang dapat digunakan sebagai referensi bagi dosen dan mahasiswa di… selengkapnya
Rp 75.500
Setiap perusahaan pasti mempunyai tujuan mengahasilkan suatu produk atau jasa yang bisa membuat pelanggan puas, karena kepuasan pelanggan memengaruhi keuntungan… selengkapnya
Rp 61.000 Rp 77.500
Toksikologi adalah pemahaman tentang dampak negatif bahan kimia terhadap organisme hidup, dengan unsur-unsur tertentu berinteraksi dalam cara tertentu yang menyebabkan… selengkapnya
Rp 60.300 Rp 67.000
Buku Kimia Dasar ini menyajikan konsep-konsep dasar kimia yang menjadi fondasi penting dalam memahami dunia sains. Diawali dengan pengenalan tentang… selengkapnya
Rp 90.000
Pengelolaan pendidikan adalah rangkaian tindakan yang meliputi perencanaan, pengorganisasian, motivasi, pengendalian, dan pengembangan semua upaya yang terlibat dalam mengatur dan… selengkapnya
Rp 73.350 Rp 81.500
Strategi pembelajaran adalah serangkaian metode pengajaran yang meliputi semua aspek pembelajaran yang dilakukan oleh guru serta semua fasilitas yang terlibat,… selengkapnya
Rp 58.500 Rp 65.000
Manajemen pemasaran adalah usaha manusia untuk mencapai pertukaran yang diinginkan dan membangun hubungan yang saling menguntungkan dengan konsumen. Manajemen pemasaran… selengkapnya
Rp 122.000 Rp 135.800
Metode pembelajaran discovery learning merupakan proses pembelajaran yang menuntut siswa menemukan suatu konsep yang belum diketahui sebelumnya dengan cara melakukan… selengkapnya
Rp 49.500 Rp 54.000
Saat ini belum tersedia komentar.