Peringatan: Artikel ini berisi pembahasan tentang self-harm, yang dapat mengganggu bagi beberapa pembaca.

Self-harm adalah tindakan yang merusak diri sendiri secara fisik atau emosional, dan ini adalah topik yang serius dan komplek. Dalam konteks self-harm, ada beberapa aspek yang dapat memberikan perasaan “kenikmatan” pada individu yang melakukannya, meskipun sebenarnya tindakan ini tidak sehat. Artikel ini akan mencoba untuk memahami mengapa seseorang mungkin merasa puas atau menemukan pelampiasan melalui self-harm, sambil menekankan bahwa self-harm bukanlah cara yang baik atau sehat untuk mengatasi masalah.

1. Mekanisme pelepasan stres

Salah satu alasan mengapa beberapa individu mungkin merasa “kenikmatan” sementara melukai diri sendiri adalah karena tindakan tersebut dapat menjadi mekanisme pelepasan stres. Rasa sakit fisik dapat sementara mengalihkan perhatian dari tekanan emosional atau kecemasan yang dialami oleh seseorang. Ini mirip dengan perasaan lega setelah berolahraga yang keras, di mana tubuh melepaskan endorfin untuk meredakan ketegangan.

2. Perasaan pengendalian

Self-harm juga bisa memberikan perasaan pengendalian bagi individu yang melakukannya. Dalam situasi yang mungkin membuat mereka merasa tidak berdaya atau tidak memiliki kendali atas hidup mereka, melukai diri sendiri dapat memberi mereka perasaan pengendalian. Tindakan ini memberi mereka keputusan atas tubuh mereka sendiri, bahkan jika itu merupakan keputusan yang merusak.

BACA JUGA:

Psikologi Klinis: Pengobatan Gangguan Mental dan Kesehatan Jiwa

3. Mengatasi perasaan hampa

Beberapa orang mungkin merasa bahwa melukai diri sendiri memberi mereka perasaan “hidup” saat mereka merasa hampa atau mati rasa. Tindakan tersebut bisa menghadirkan perasaan nyata dan menyadarkan mereka akan keberadaan mereka. Namun, penting untuk diingat bahwa ada cara yang jauh lebih sehat untuk merasa hidup dan merasa berarti dalam hidup.

4. Memahami dan mengatasi diri sendiri

Beberapa individu mungkin merasa bahwa melukai diri mereka sendiri adalah cara untuk mengatasi perasaan yang sulit dipahami atau diungkapkan dengan kata-kata. Ini adalah upaya untuk meredakan tekanan emosional yang mungkin sulit dijelaskan kepada orang lain.

Kesimpulan

Meskipun ada beberapa alasan mengapa seseorang mungkin merasa “kenikmatan” sementara melukai diri sendiri, sangat penting untuk diingat bahwa self-harm adalah tindakan yang berbahaya dan tidak sehat. Ini bukanlah solusi yang efektif atau berkelanjutan untuk masalah emosional atau psikologis yang mungkin dihadapi oleh seseorang. Sebaliknya, penting untuk mencari bantuan dan dukungan dari profesional kesehatan mental yang berpengalaman. Ada banyak cara untuk mengatasi masalah tanpa merugikan diri sendiri, dan mencari bantuan adalah langkah pertama yang sangat penting menuju pemulihan.

Referensi:

Ratih Chirstiana, Pengembangan Media Kreatif Bimbingan dan Konseling, Penerbit Manggu.

Tags: Psikologi